カラーで何がわかるの？

カラーセッションについてお話すると、よくこんな質問をいただきます。

たしかに「色を選ぶだけで、自分のことがわかるの？」と思いますよね。

カラーセッションでは、色をきっかけに、今の自分の気持ちや心の状態を見つめていきます。

色から、どんなことが見えてくるの？

たとえば、

• 今、どんなことを感じているのか
• 何を大切にしているのか
• どんなことを意識しているのか
• 今、自分が気になっていることは何なのか
• 自分でも気づいていなかった気持ち

など

普段の生活の中では、あえて考えることのないようなことを、色を入り口にしてゆっくり見つめていきます。

「最近、なんとなくモヤモヤする」

「やりたいことがあるのに、一歩踏み出せない」

「自分の気持ちがよくわからない」

そんな時にも、色が自分自身と向き合うきっかけになることがあります。

「この色を選んだから、あなたは○○」ではありません

ここは、カラーセッションで大切にしていることのひとつです。

カラーセラピーというと、

「この色を選んだ人は、こういう性格です」

「この色を選んだから、あなたはこういう人です」

というようなイメージを持つ方もいるかもしれません。

でも、私のカラーセッションで大切にしているのは、色だけでその人を決めつけないこと。

色から一方的に答えを出すのではなく、

「その色を見た時、どんな気持ちになりましたか？」

「なぜか気になるのは、どんなところですか？」

「最近、似たようなことを感じることはありませんでしたか？」

そんなふうに、色をきっかけに会話をしながら、ご自身の言葉を大切にしていきます。

「そういえば、最近……」

カラーセッションの中で「そういえば、私、最近こんなことを感じていたかも」と気づくことがあります。

たとえば、普段は気にしていなかったことが、色をきっかけにふと浮かんできたり。

「本当は、こうしたかったのかもしれない」

「私は今、これを大切にしたいんだ」

と、自分の気持ちに気づいたり。

色が答えを教えてくれるというより、色をきっかけに、自分の中にある答えを見つめていく。

そんな時間だと、私は考えています。

自分の気持ちは、後回しになりやすい

40代、50代になると、これまでの人生の中で、

• 家族のこと
• 仕事のこと
• 周りの人との関係
• これからの生活

いろいろなことを考える場面が増えてきます。

誰かのために頑張ることが当たり前になっていて「私はどうしたい？」という自分の気持ちを、後回しにしてしまうこともありますよね。

だからこそ、たまには立ち止まって「今の私は、何を感じているんだろう？」と、自分に目を向ける時間も大切なのだと思います。

カラーは「自分を知る」ためのきっかけ

カラーセッションは、未来を決めてもらうものでも、正解を教えてもらうものでもありません。

「こうしなさい」と答えを押しつけるものでもありません。

色をきっかけに、今の自分の気持ちを知る。

そして「私は本当はどうしたいんだろう？」と、自分自身に問いかけてみる。

その小さな気づきが、これからの自分を考えるきっかけになることがあります。

大きく何かを変えなくても大丈夫。

まずは、自分の気持ちに気づくところから。

「そういえば私、最近こう感じていたかも」