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忙しい日々の中でも、少し立ち止まって自分を大切にする時間を
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植物療法とは
2015/12/12
植物療法とは、お庭などに植わっているラベンダー、ローズマリー、ペパーミント、ジャーマンカモミールなどのハーブを使って健康維持、増進、免疫力向上、病気予防、ストレス解消、身体のリラックスなどを目的に行なわれることをいいます。
料理の臭い消しやスパイスとしてよく料理に使われますが、植物療法では
- お茶にして飲む
- 煮出して入浴剤や石けんづくりに使う
- 乾燥したものを粉末にしてパウダーやパックにして体に塗る
- 煮出した液で湿布として使う
など薬理効果を得るために、いろいろな方法で使われています。
他には植物油に漬け込んで浸出油（インフューズドオイル）と呼ばれる方法を作るものがあって、
油で溶かし出すと油溶性の香りの成分がしっかり抽出できます。
よく使われるのがカレンデュラ（マリーゴールド）やセントジョーンズワート（オトギリソウ）などの
濃い色の植物を抽出することで、色素をしっかり油に移し出して使うことができるメリットもあります。
傷があるときなどに皮膚や粘膜を修復してくれたり保護したりしてくれる働きがあります。
ハチミツなどを入れてクリームを作ると保湿効果をさらに高めてくれます。
あと、同じ浸出油でリップクリームも作れるんですよ〜
このように自然の薬として活用できるので、常備しておくのもいいかなと思います。
植物療法には、各種の方法が備わっています。
ハーバリズム、アロマテラピー、フラワーレメディーなど、これら全てが植物療法に含まれていますよ。
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