絡まった思考と気持ちを解きほぐす「自分を整えるための3つのステップ」
頭の中がモヤモヤでいっぱいの時、一人で悩み続けると「思考の堂々巡り」に陥ってしまいます。
そんな絡まった思考と気持ちをスッキリ整理するための『3つのステップ』をご紹介します。
**【自分を整える3ステップ】**
1. ステップ1：今の状態を客観視する（気づく）
色の力を使い、「今、自分がどれくらい疲れているか」「何に引っかかっているか」を客観的に可視化します。
2. ステップ2：五感で緊張を解く（ゆるめる）
ハーブの香りや温かいお茶で、自律神経の緊張を解きほぐします。体がゆるむと、心にゆとりが生まれます。
3. ステップ3：「私はどうしたいか」を決める（整える）
周りの期待ではなく、「自分自身の本音」を軸に、明日からの小さな一歩をセットします。
『カラー＆ハーブセッション★WEB』では、この3ステップを90分間でスムーズに体験していただけますよ🌿
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【徳島・全国オンライン対応】
心と身体を整えるカラー＆ハーブセラピー Herb・Room leaf
「大丈夫」と微笑みながら、一人で抱え込んでいませんか？
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そんな頑張りすぎてしまう女性のための、安心できるWEBサロンです。
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■ セラピスト：松下 美穂（Herb・Room leaf 代表）
■ 提供サービス：カラー＆ハーブセラピー（お試しセッション／継続コース／養成講座）
■ 形式：Zoom等のオンライン（WEB）対応
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