カラーとハーブで育てるセルフケア習慣講座★WEB
〜「大丈夫」が口ぐせのあなたへ。心と身体を慈しむ実践プログラム〜
このような方へお届けしたい講座です
- 「大丈夫」と微笑みながら、つい一人で抱え込んでしまう方
- 休んでいても、頭の中が仕事ややることでずっと忙しい方
- 人に頼るのが苦手で、「自分が頑張らなきゃ」と思ってしまう方
- 一人になると、どっと疲れや孤独感が出てしまう方
- 心と身体の両方を優しく解きほぐし、温かな安心感を取り戻したい方
実は・・・こんな風にひとりで頑張りすぎていませんか？
- 休んでいても、頭の中はずっと忙しい
- 周りに対して、つい「大丈夫」が口ぐせになっている
- 人に頼るのが苦手で、何でもひとりで抱え込んでしまう
- 1人になると、どっと疲れが出てしまう
- 忙しさに追われて、自分の本当の気持ち（本音）がわからなくなっている
- 心と身体の両方を、根っこから優しく整えたい
なぜ、「大丈夫」と笑うながら一人で抱え込んでしまうのでしょうか？
それは、あなたの努力不足や心の弱さではありません。
周りや仕事を優先して一生懸命なあなただからこそ、自分の心や身体が出している「SOSのサイン」に無意識に蓋をしてしまう癖がついているだけなのです。
孤独の中で頑張り続ける必要は、もうありません。
今あなたに必要なのは、これ以上無理に耐えることではなく、「色と香りの力を借りて自分の本音に気づき、優しく自分を慈しむ習慣」を持つことです。
この講座は、知識を詰め込むお勉強ではなく「カラー」と「ハーブ」を通して五感から自分を解きほぐす実践型プログラムです
1. 五感で楽しむ！カラーとハーブの魔法
キラキラと輝く美しいクリスタルカラーセラピーで「今の私の本当の気持ち」に優しく耳を傾け、香りの良いハーブティーやハーブクラフトを手作りします。
見る・触れる・味わう……五感すべてで癒やされる、贅沢で愛おしい時間です。
2. 「学び」がそのまま「私を整える時間」に
実習で作るハーブアイテムや、自分分析ノートに書き出す時間は、日常から離れた特別なリフレッシュタイム。
学ぶこと自体が最高のご褒美になり、知らず知らずのうちに心が軽く整っていきます
3. 四季の巡りに合わせた、自然体で暮らすセルフケア
春・夏・秋・冬——季節の移り変わりに合わせて心と体が求めるケアを学びます。
カリキュラム（全10回・各2時間・セルフケアチャレンジ付き）
| 回数 | 概要 | セルフケアチャレンジ | 受講後の変化 |
|---|---|---|---|
| １回目 | カウンセリング | 自分らしさを理解するきっかけが得られる | |
| ２回目 | カラーセラピー | 心の平穏を取り戻し、自分をより深く理解できる | |
| ３回目 | ハーブティーのティスティング | あなたのお悩みに必要なハーブティーの感想 自分分析ノートの記入 | リラックス効果を実感し、心の安らぎが得られる |
| ４回目 | カウンセリング | 悩みに沿った具体的なハーブアイテムの提案 | 自然な美しさを日常に取り入れる準備が整う |
| ５回目 | ハーブアイテムの実習 | セルフケアノートの記入 | 自分らしい美しさを実感し、自信が高まる |
| ６回目 | 気づきのシェア | 心の平穏と自分らしさを改めて実感 | |
| 7回目 | 四季のハーバルセラピー：春 | 季節に応じたケアで自然な美しさを保ち、生活に喜びが生まれる | |
| 8回目 | 四季のハーバルセラピー：夏 | 季節に応じたケアで心と体のバランスが整い、日常に安定感を感じられる | |
| 9回目 | 四季のハーバルセラピー：秋 | 季節に応じた自然の力で健康的な美しさを維持 | |
| 10回目 | 四季のハーバルセラピー：冬 | 四季のサイクルを通じて心と体が安定し、豊かな生活が実現 |
お客様の声
- ボトルを使ったセラピーかなと思っていたので、それぞれ異なる色と形をしたクリスタルが印象的でした。
- カラーセラピーは初めてだったので、どんな風に進めていくのかとても興味がありました。
その時印象に残ったのが、私にとってうれしい結果やぴったりだと思う結果については、自分ごとのようにうれしそうに話してくださったことです。
逆にここはちょっと今後の課題ですね、という時は少し緊張したようにこちらをがっかりさせないように話してくださいました。
すごく受講者の気持ちに寄り添って進めてくださるんだなぁ〜と感じました。
すぐネガティブに考えがちの私でも、意識していない良いところを言葉にして言っていただき、将来に対してもポジティブな気持ちになりました。
- 迷いや悩みがある状態でのセッションだったのですが、いただいたメッセージが色々と答え合わせに繋がったので、納得出来る内容でした。（蔵元 由香様）
- 生年月日から引き出すカラーが良かったです（H・C様）
- 沢山のクリスタルを使って、詳しく丁寧にお話ししてもらえた所が、とても良かったです。
受講後に待っている、あなたの未来
受講の詳細
ご自宅でリラックスしながら受けられる、完全オンライン（ZOOM）レッスンです。
- 受講形態：オンライン（ZOOM）／ 全10回（1回 2時間）
- 受講ペース：月2〜3回など、ご希望のペースでスケジュールを組めます
- 安心の振替対応：急な予定変更や体調不良の際も振替が可能ですので、忙しい起業家さんでも安心してご受講いただけます
- 受講料：77,000円（税込・送料込み）
よくある質問Q&A
| Q | ハーブやカラーの知識がまったくありませんが、初心者でも受講できますか？ |
|---|---|
| A | はい、もちろんです！ 知識を詰め込むお勉強ではなく、実際に体験しながら自分に合ったセルフケアを身につけていくプログラムですので、初めての方でも安心して楽しくご受講いただけます。 |
| Q | 全10回の受講ペースや日程はどのように決まりますか？ |
| A | 月2〜3回など、ご自身のお仕事やご予定に合わせてお好きなペースで受講していただけます。 スケジュールに無理がないよう、一緒に相談しながら決めていきますのでご安心ください。 |
| Q | 急な仕事が入ったり、体調を崩したりした場合の振替は可能ですか？ |
|---|---|
| A | はい、やむを得ずお休みされる場合も振替対応を行っております。 忙しい起業家さんでも安心して最後まで受講していただけるサポート体制を整えています。 |
| Q | オンライン（ZOOM）の操作に慣れていないのですが大丈夫ですか？ |
| A | はい、心配いりません。 ご自宅からリラックスして簡単に参加できるよう丁寧にサポートいたしますので、ZOOMが初めての方や操作に不安がある方もご安心ください。 |
| Q | 受講料や、受講料以外にかかる費用を教えてください。 |
|---|---|
| A | 受講料は全10回で77,000円（税込）となります。 オンライン講座でお届けする実習用ハーブ等の教材送料も込みです。 |
| Q | どのような人が受講対象ですか？ |
| A | 頑張りすぎて自分のことが後回しになっている女性起業家さんや、心と体のバランスを整えながら自分らしく活動を続けていきたい方のための講座です。 |
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