ハーブは、特別なものじゃなくていい

「ハーブ」と聞くと、どんなイメージがありますか？

「なんだか難しそう」

「特別な知識がある人が使うもの」

「何を選んだらいいのかわからない」

そんなふうに感じる方もいるかもしれません。

でも、ハーブは決して特別なものではありません。

もっと気軽に

もっと自分の暮らしに合わせて

日常の中に取り入れていいものだと、私は思っています。

ハーブは、暮らしの中で楽しむもの

たとえば、ハーブティー

お気に入りのカップにハーブティーを入れて、香りを楽しむ。

温かい飲み物をゆっくり飲みながら、ひと息つく。

それだけでも、いつもの時間が少し変わります。

忙しい時は、何かをしながら飲むこともあるでしょう。

でも、たまにはスマホを置いて、テレビも消して、「今は、自分のための時間」と決めて、ゆっくり味わってみる。

そんな小さな時間を持つことも、自分を大切にすることのひとつなのではないでしょうか。

頑張っている時ほど、自分のことを後回しにしてしまう

毎日、仕事や家族のことに追われていると、「ちょっと休みたいな」と思っても、「まだやることがあるから」と、その気持ちを後回しにしてしまうことがあります。

ひとり起業をしている方なら、仕事のことを考える時間が、いつの間にか一日中続いていることもあるかもしれません。

• 発信を考えたり
• お客様のことを考えたり
• 次に何をするか決めたり

自分で仕事をしているからこそ、止まるタイミングも自分で決めなければいけません。

だからこそ、「ちょっと立ち止まる」という時間を、意識してつくることが大切なのだと思います。

ハーブティーで「自分のための時間」をつくる

ハーブティーのいいところは、特別なことをしなくても取り入れられるところ。

お湯を注いで、香りを感じながら飲む。

その時間だけは、少しだけ自分に意識を向けてみる。

「今日はちょっと疲れているな」

「最近、頑張りすぎていたかも」

「今はゆっくりしたいな」

そんなふうに、自分の気持ちに気づくこともできます。

ハーブティーを飲むこと自体が目的というより、自分のために時間をつくるきっかけ。

私は、そんなふうにハーブを暮らしに取り入れてもらえたらと思っています。

カラーで気づき、ハーブで日常に取り入れる

私がカラーとハーブを組み合わせているのにも理由があります。

カラーは、「今の私は、何を感じているんだろう？」と、自分の気持ちを見つめるきっかけになります。

そしてハーブは、その気づきを日々の暮らしの中でも思い出し、自分をいたわる時間につなげていくきっかけになります。

たとえば、「最近、少し無理をしていたかもしれない」と気づいたら、その日はいつもよりゆっくりお茶を飲んでみる。

「自分の気持ちを大切にしたい」と思ったら、ほんの少しでも自分のための時間をつくってみる。

大きなことを始めなくてもいいのです。

「気づいて終わり」にしないために

自分の気持ちに気づくことは、とても大切です。

でも、そこで終わってしまうのではなく、気づいたことを、毎日の暮らしの中でも大切にしていく。

私は、そこも大事にしたいと思っています。

カラーセッションで、「私は本当はこう感じていたんだ」と気づいたら、その気持ちを、ハーブや日々の小さな習慣を通して、少しずつ自分の暮らしに取り入れていく。

自分を大切にするというのは、何か大きなことをすることではないのかもしれません。

• 一杯のお茶をゆっくり飲むこと
• 好きな香りを楽しむこと
• 少しだけ立ち止まること
• 「今日もよく頑張ったね」と自分に声をかけること

そんな小さな積み重ねでもいいのだと思います。

自分をいたわる時間を、暮らしの中に

毎日を頑張っていると、「もっと頑張らなきゃ」と思ってしまうことがあります。

でも、頑張ることだけが前に進む方法ではありません。

時には立ち止まって、自分をいたわることも大切。

ハーブは、そのための小さなきっかけになってくれます。

• カラーで今の自分に気づく
• ハーブを暮らしに取り入れる

そして、自分の気持ちを少しずつ大切にしていく。

そんなふうに、

「自分を後回しにしない暮らし」

を一緒につくっていけたら嬉しいです。

ハーブは、特別なものじゃなくていい。

まずは今日、一杯のハーブティーを自分のために淹れてみませんか？

その一杯が、忙しい毎日の中で、自分に戻る小さな時間になるかもしれません。