徳島・オンライン対応｜ハーブとカラーで心と体を整える
未病ケアのサロン＆スクール
未病ケアのサロン＆スクール
未病予防と心身調和のセルフケア講座★WEB
未病のうちに整える未来の私を守るセルフケア講座
最近こんなことはありませんか？
- 朝、体が重い
- 疲れが抜けにくい
- 気分が揺れやすい
- 更年期かな…と感じる
- 病院へ行くほどではないけれど不調がある
それは
心と体からの小さなサインかもしれませんこの講座では
ハーブ
食
アロマ
季節のリズム
自然の力を取り入れながら
自分で整えるセルフケアを学びますこの講座で得られること
- 「なんとなく不調」の理由がわかる
- 自分の体質や心の傾向がわかる
- ハーブを自分で選べるようになる
- 心と体の整え方が身につく
6回の講座を通して
あなただけのセルフケアプランを作ります
受講後には
- 朝の体が軽くなる
- 気持ちの揺れが小さくなる
- 自分の体調を整えられる
そんな変化を感じる方が増えています
こんな方におすすめです
- 最近疲れやすくなった
- 更年期のゆらぎが気になる
- 自然療法を取り入れたい
- 自分の体を大切にしたい
- 未来の健康を守りたい
ひとつでも当てはまる方は、ぜひ一度学んでみてください
コース内容（１レッスン2時間）
| 回数 | 内容 | ワーク |
|---|---|---|
| １回目 | セルフケアの必要性と心と体の声を聞く | 心と体の声を聞く |
| ２回目 | セルフケアのアプローチ方法 | ストレス反応チェック |
| ３回目 | メンタルヘルスケアとストレス | ストレス対処能力チェック |
| ４回目 | 最近多く見られる心の病を知る | 自分や身近な人の心のサインを整理する |
| ５回目 | メンタルケアに活きるハーブ概要（前編） | 気になる症状に合うハーブを試飲＆メモ |
| ６回目 | メンタルケアに活きるハーブ概要（後編） | 自分だけの「セルフケアプラン」作り |
受講の詳細
- 期間：全6回（1回 2時間）
- 受講料：39,600円（税込・教材費送料別）
- 方法：ZOOMを使用したオンライン講座（振替対応可）
- 対象：初心者から経験者までどなたでも歓迎！
ポイント
自宅でリラックスしながら受講できる
ZOOM初心者でも簡単に参加可能
予定変更や急病の場合も振替OK！
月2回のペースで、6回を通じてセルフケアの基礎から応用までしっかり学べる6回後には
- 自分の体調の整え方がわかる
- ハーブを自分で選べる
- 心が揺れても立て直せる
メッセージ
心と体は毎日がんばっています
だからこそ、整える時間を自分にプレゼントしてみませんか？
今日の小さな一歩がこれからの10年を変えていきます
講師 松下美穂
未来の不調を減らすために“今日からできること”から始めませんか？
