ホーム
講座メニュー
ハーブ講座
初めてでも安心！心と身体が輝くハーブ＆カラーセルフケア講座 ★WEB

初めてでも安心！心と身体が輝くハーブ＆カラーセルフケア講座 ★WEB

更年期のゆらぎ・ストレス・なんとなくの不調… そんな女性のためのセルフケア講座

ハーブとカラーセラピーを組み合わせて、心と身体をやさしく整える方法を学びます

「自分の体調を、自分で整えられる女性になる」

ための10回講座です

講座について

忙しい毎日

家族や仕事を優先して、自分のことは後回し

気づけば

疲れが抜けない
気持ちが落ち込みやすい
眠りが浅い
イライラする

そんなゆらぎを感じていませんか？

この講座では

🌿 ハーブティー

🌿 カラーセラピー

🌿 セルフケアノート

を使いながら、自分の心と身体を整える習慣を身につけていきます

特別な知識は必要ありません

初心者の方でも安心して受講できます

受講後の変化

自分の心身状態がわかるようになる
ゆらぎに振り回されなくなる
ストレスを上手にリセットできる
自分らしい美しさが戻る

学びが習慣になり、自然にセルフケアが続くようになります

この講座の3つの魅力

① ハーブ × カラーという新しい融合

・ハーブティーの癒し

・色彩心理の気づき

・心と身体を同時に整えるアプローチ

内側と外側、両方からやさしく整える

② 心のバランスを、感覚で取り戻す

・リラックス効果抜群のハーブ

・今の心理状態がわかるカラーセラピー

・自分を客観視できる時間

「そうだったんだ、私」

その気づきが、未来を変える

③ 忙しくても続くセルフケア

・暮らしに溶け込む方法

・がんばらない実践法

・ノートで見える化

続くから、変わる。

変わるから、自信になる

コース内容（１レッスン2時間）

回数	概要	セルフケアチャレンジ	受講後の変化
１回目	カウンセリング		自分らしさを理解するきっかけが得られる
２回目	カラーセラピー		心の平穏を取り戻し、自分をより深く理解できる
３回目	ハーブティーのティスティング	あなたのお悩みに必要なハーブティーの感想自分分析ノートの記入	リラックス効果を実感し、心の安らぎが得られる
４回目	カウンセリング	悩みに沿った具体的なハーブアイテムの提案	自然な美しさを日常に取り入れる準備が整う
５回目	ハーブアイテムの実習	セルフケアノートの記入	自分らしい美しさを実感し、自信が高まる
６回目	気づきのシェア		心の平穏と自分らしさを改めて実感
7回目	四季のハーバルセラピー：春		季節に応じたケアで自然な美しさを保ち、生活に喜びが生まれる
8回目	四季のハーバルセラピー：夏		季節に応じたケアで心と体のバランスが整い、日常に安定感を感じられる
9回目	四季のハーバルセラピー：秋		季節に応じた自然の力で健康的な美しさを維持
10回目	四季のハーバルセラピー：冬		四季のサイクルを通じて心と体が安定し、豊かな生活が実現

受講の詳細

期間: 全10回（1回 2時間）

受講料:77,000円（税込・送料別途）

方法: ZOOMを使用したオンライン講座（振替対応可）

対象: 初心者から経験者まで、どなたでも歓迎！

月2回のオンライン講座で、10回のセッションを通じてセルフケアの基礎から応用までマスター！

自宅でリラックスしながら学べる！ZOOMで簡単に受講可能なので初心者でも安心

予定変更や急病の場合も振替対応OK！だから忙しい方でも大丈夫です

Q&A

Q	10回ありますが、日程の目安は？
A	月２回３回など、お好きなペースで受講できます
Q	急な予定、急病などが心配です。
A	止むおえずお休みしてしまった場合、振替をします