ゆらぎ世代に必要なハーブ

松下　美穂 40～50代女性専門ハーブとカラーで心と身体を整えるセラピスト

前回は、ゆらぎ世代（更年期）に自分ができることをお伝えしました。

更年期に自分ができること

これらが、身体の変化に対処して、ホルモンバランスを保つ助けとなってくれます。

今日は、「ゆらぎ世代に必要なハーブ」をご紹介します。

神経系をサポート、ストレスの影響を和らげてくれるハーブ

活力を増し、ストレスへの抵抗力を高める強壮ハーブ

ローズマリーやセージなどは、聞いたり植えたりして馴染みのあるハーブだと思います。

ジンジャーやシナモンも、食材で身近に手に入りやすいですよね。

これらを上手に活用して、ストレスをためないようにしましょうね！

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🌱 私も同じ気持ちでした 🌱

私は幼い頃、人との距離をうまく縮められず、

5歳のときの小さな心の傷が大人になっても残り、人と深く関わることが怖かった経験があります。

さらに、身近な人が心の不調に悩む姿を目の当たりにし、

「どうすれば大切な人を支えられるのか？」と模索する日々が続きました。

そんな中で出会ったのが、ハーブとカラーセラピーです。

🌿 ハーブの香りが、張りつめた心をやさしくゆるめる

🎨 色の力が、「そのままの自分でいい」と教えてくれる

この経験を通して、心と身体を整えることで少しずつ本当の自分を取り戻せることを実感しました。

その後、私は「ハーブ・ルームリーフ」を立ち上げ、セラピストとして活動を開始。

さらに、生保での勤務経験もあるため、数字やノルマ、人間関係に追われる女性たちの気持ちも痛いほど理解できます。

こんなお悩み、ありませんか？

✅ 職場のノルマや人間関係で心がすり減ってしまう

✅ 更年期の不調（眠れない・ホットフラッシュ・イライラ）がつらい

✅ 家事や介護に追われ、自分を後回しにしてしまう

✅ 将来を考えると不安で心がモヤモヤする

私がお手伝いできること

ここは、安心して立ち止まれる場所。

「心と身体をやさしく整えて笑顔を取り戻す」お手伝いをしています。

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