職場のメンタルヘルス: 働き方と生活のバランスを整える重要性

松下　美穂 40～50代女性専門ハーブとカラーで心と身体を整えるセラピスト

近年、私たちの職場環境は大きな変化を経験しています。

日常のストレスが「心の病」として現れ、その影響は業務効率の低下や人材不足につながっていると感じている方も多いかもしれません😰📈

しかし、こうした課題に真剣に取り組む動きが広がり、政府もその重要性に目を向け、法的義務を課す方針を持っています🏛️

今、私たちの職場でメンタルヘルスへのケアに取り組む企業は、わずか5年前と比べて10％以上も増加し、その数は33.6％に上昇していることが明らかになっています💪📊

それだけこのテーマが、現代の働き方を考える上で極めて重要であることを示しています。

また、ワーク(仕事)とレスト(休養)、ワークとライフ(生活)のバランスを整える必要性も増しています🔄🏡

仕事が日常生活や家庭に与える影響は大きく、労働者の日々の生活や家族をも含む人生を左右する場合が多くあることを考えると、バランスを取ることは欠かせません🌈😊。

メンタルヘルスへの取り組みは、個人の幸福感を高め、組織全体の生産性を向上させる一石二鳥の施策なのです🚀✨。

あなたもぜひ、職場のメンタルヘルスをサポートし、未来への一歩を踏み出しましょう。

メンタルヘルスとワークライフバランスの改善が、より健康で幸福な生活を築く第一歩かもしれません。

自分とあなたの周りの人々のために、この重要な課題に取り組んでいきましょう。

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🌱 私も同じ気持ちでした 🌱

私は幼い頃、人との距離をうまく縮められず、

5歳のときの小さな心の傷が大人になっても残り、人と深く関わることが怖かった経験があります。

さらに、身近な人が心の不調に悩む姿を目の当たりにし、

「どうすれば大切な人を支えられるのか？」と模索する日々が続きました。

そんな中で出会ったのが、ハーブとカラーセラピーです。

🌿 ハーブの香りが、張りつめた心をやさしくゆるめる

🎨 色の力が、「そのままの自分でいい」と教えてくれる

この経験を通して、心と身体を整えることで少しずつ本当の自分を取り戻せることを実感しました。

その後、私は「ハーブ・ルームリーフ」を立ち上げ、セラピストとして活動を開始。

さらに、生保での勤務経験もあるため、数字やノルマ、人間関係に追われる女性たちの気持ちも痛いほど理解できます。

こんなお悩み、ありませんか？

✅ 職場のノルマや人間関係で心がすり減ってしまう

✅ 更年期の不調（眠れない・ホットフラッシュ・イライラ）がつらい

✅ 家事や介護に追われ、自分を後回しにしてしまう

✅ 将来を考えると不安で心がモヤモヤする

私がお手伝いできること

ここは、安心して立ち止まれる場所。

「心と身体をやさしく整えて笑顔を取り戻す」お手伝いをしています。

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