健康と食事の調和

松下　美穂 40～50代女性専門ハーブとカラーで心と身体を整えるセラピスト

私たちの健康は、食べるものと密接に関係しています。

食養生, 薬食同源と古くから言われる通り, 食べ物は私たちの薬でもあるのです。

最新の研究からも, 免疫力, 心の健康, さらには犯罪にまで食事が影響を与えていることが明らかになっています。

しかし, 現代社会の食事環境は不規則で, 孤食が増え, 栄養バランスが乱れがちです。

私たちは食材と食事を通じて健康を守ってきましたが, 現代社会ではその原点に立ち返る必要があります。

食事の多様性と食卓の変化が進んでいますが, 私たちは再び「食生活」を考えなければなりません。

おすすめアプローチ

🌿 ハーブティー

お茶にハーブや生薬を取り入れ, トラブルに対処しましょう！

トラブルがなくても, 一日のリズムや季節に合わせてお茶を楽しむことで栄養を補給し, トラブルを予防できます。

お茶をゆっくり楽しむ時間は, 心のリラックスにつながります。

🍲 料理（薬膳）

お料理にハーブや生薬を組み合わせ, トラブルに対処しましょう！

トラブルがなくても, 一日のリズムや季節に合わせた食材を摂取して栄養を補給し, トラブルを予防できます。

旬の食材を取り入れることで, 栄養価も高まり, 自然のリズムに合った効果が期待できます。

ただし, ハーブや生薬の利用には注意が必要です。

自己判断せず, 専門家のアドバイスを受けましょう。

これらのアプローチは, 日常の不調の改善に役立つものであり, 医療の代替手段ではありません。

また, 体質によって合わない場合もあるため, 改善しない場合は医療機関での診断を受けることをお勧めします。

あなたの健康は食事と調和することでより良くなります。

食べることが楽しみであり, 健康の基盤でもあることを忘れずに, 新しい食生活に向けての第一歩を踏み出しましょう💪🥗

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終了 21:00～個人セッション

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〇 21:00～個人セッション

🌱 私も同じ気持ちでした 🌱

私は幼い頃、人との距離をうまく縮められず、

5歳のときの小さな心の傷が大人になっても残り、人と深く関わることが怖かった経験があります。

さらに、身近な人が心の不調に悩む姿を目の当たりにし、

「どうすれば大切な人を支えられるのか？」と模索する日々が続きました。

そんな中で出会ったのが、ハーブとカラーセラピーです。

🌿 ハーブの香りが、張りつめた心をやさしくゆるめる

🎨 色の力が、「そのままの自分でいい」と教えてくれる

この経験を通して、心と身体を整えることで少しずつ本当の自分を取り戻せることを実感しました。

その後、私は「ハーブ・ルームリーフ」を立ち上げ、セラピストとして活動を開始。

さらに、生保での勤務経験もあるため、数字やノルマ、人間関係に追われる女性たちの気持ちも痛いほど理解できます。

こんなお悩み、ありませんか？

✅ 職場のノルマや人間関係で心がすり減ってしまう

✅ 更年期の不調（眠れない・ホットフラッシュ・イライラ）がつらい

✅ 家事や介護に追われ、自分を後回しにしてしまう

✅ 将来を考えると不安で心がモヤモヤする

私がお手伝いできること

ハーブティーで心身をやさしく整え、未病予防をサポート
カラーセラピーで心の声を引き出し、本来の自分を思い出す
人間関係やストレスを軽くし、前向きに過ごすヒントをお届け

ここは、安心して立ち止まれる場所。

「心と身体をやさしく整えて笑顔を取り戻す」お手伝いをしています。

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2013/11

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徳島県徳島市津田町2-8-24-7

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