忙しい日々の中でも、少し立ち止まって自分を大切にする時間を
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要注意！肌荒れが起きやすい場所はココ
肌荒れに悩む多くの方にとって、その原因や発生場所を理解することは、健康的な肌を手に入れるための第一歩です。
おでこ、頬、口周り、そして鼻の周り―これらの場所で肌荒れが頻繁に発生する理由を深ぼりしてみましょう。
おでこの肌荒れ：ホルモンバランスと内臓の疲れ
おでこの肌荒れは、ホルモンバランスの乱れや内臓の疲れから生じることがあります。
特に、胃腸の働きが悪化すると、肌への栄養供給が不足し、乾燥やニキビが現れやすくなります。
この部分の肌荒れを防ぐために、食生活に注意を払い、体内の調子を整えることが大切です。
また、髪の前髪やシャンプーの洗い残しも肌に影響を及ぼすので、丁寧なケアが必要です。
頬の肌荒れ：ホルモンバランスの変化と外部刺激
頬の肌荒れは、特にホルモンバランスの変化が影響します。
生理前やホルモンの分泌が活発な時期に、肌のバリア機能が低下し、外部刺激に敏感になります。
無理なダイエットや寝不足も頬の肌荒れの原因となります。
このため、健康的な生活習慣を維持し、ストレスを軽減させることが大切です。
口周りと顎の肌荒れ：ホルモンバランスとストレス
口周りと顎の肌荒れは、ホルモンバランスやストレスが大きな影響を及ぼします。
男性ホルモンの増加により、ひげの生える部位である顎や口周りで症状が現れやすくなります。
また、生理前や更年期におけるホルモンバランスの乱れや、肝臓の解毒機能の低下も関与します。
ストレスの管理や適切なスキンケアルーチンを確立することで、口周りと顎の肌荒れを予防しましょう。
鼻の毛穴の開き：食生活と紫外線
鼻の毛穴の開きは、食生活の乱れや紫外線によるものです。
栄養バランスや食事の規則正しさが重要で、不足すると皮脂分泌が乱れ、毛穴が開いてしまいます。
肌の乾燥やシミも気になる要因です。
日常の食事に注意し、紫外線から肌を守るために適切な日焼け止めを使用しましょう。
肌荒れの予防に向けて
肌荒れの予防には、ホルモンバランスの整え方や健康的な食事、ストレスのコントロールが不可欠です。
お肌は私たちの健康状態を反映する鏡であり、正しいケアで輝く肌を手に入れるために、日常生活の改善が必要です。
健康な肌を手に入れるために、これらのポイントに注意を払いましょう。
肌荒れに悩んでいる方々に、健康的な肌を手に入れるお手伝いができることを願っています。
松下 美穂 40～50代女性専門ハーブとカラーで心と身体を整えるセラピスト
🌱 私も同じ気持ちでした 🌱
5歳のときの小さな心の傷が大人になっても残り、人と深く関わることが怖かった経験があります。
さらに、身近な人が心の不調に悩む姿を目の当たりにし、
「どうすれば大切な人を支えられるのか？」と模索する日々が続きました。
そんな中で出会ったのが、ハーブとカラーセラピーです。
🎨 色の力が、「そのままの自分でいい」と教えてくれる
この経験を通して、心と身体を整えることで少しずつ本当の自分を取り戻せることを実感しました。
その後、私は「ハーブ・ルーム リーフ」を立ち上げ、セラピストとして活動を開始。
さらに、生保での勤務経験もあるため、数字やノルマ、人間関係に追われる女性たちの気持ちも痛いほど理解できます。
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