忙しい日々の中でも、少し立ち止まって自分を大切にする時間を
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入浴による３つの作用で 身体と心に贈る至福のリラックス体験
入浴の魅力は、私たちの身体と心にもたらす心地よい温かさに宿る素晴らしい３つの作用です🛁💆♀️
①血流アップ・温熱作用
まず、温かい湯船に身をゆだねる瞬間、カラダはほんのり温まり、血液は活気づきます。
皮膚の表面温度が上昇し、血管から温かな血液が全身を温め巡ります。
これが、血流アップ・温熱作用です。
シャワーでは得られない、このぬくもりとリラックス感が、入浴の醍醐味と言えるでしょう☀️❤️
この温かいひとときは、何とも言えない安心感をもたらし、日常の疲れやストレスから解放してくれます。リラックスの始まりです。
②水圧効果
次に、湯船の水圧が全身に心地よい圧力を与えます。
まるで優しいマッサージのように、筋肉と血管を刺激し、血行を改善します。
仕事や日常の疲れがたまりがちな方にとって、これはまさに救世主。
むくみ改善・静水圧作用として、身体を解放し、リフレッシュさせるのです💪🌊
この水圧の効果によって、こわばった筋肉が緩み、身体全体がリセットされるような感覚を味わえます。
③浮力作用
そして、湯船に浸かることで、私たちは浮力の魔法にかかります。
肩まで浸かった状態では、体重は通常の1/10ほどに軽減されます。
これが、筋肉や関節にかかる負担を減少させ、緊張を緩和する浮力作用です。
重力から解放され、心身とともにくつろぎのひとときが楽しめます🌟🌊
この浮力の魔法は、身体の疲れやストレスを浮かび上がらせ、心地よい安らぎをもたらしてくれます。
まるで宇宙に浮かんでいるような感覚、それが入浴の不思議な魔法です。
つまり、入浴はカラダと心に贈る究極のリラクゼーション体験なのです。
温熱、水圧、浮力、これらの３つの作用が、交感神経と副交感神経のバランスを整え、私たちをリフレッシュさせ、疲れを癒やしてくれるのです。
ぜひ、この至福の瞬間を大切に、心地よい入浴で日常の疲れを癒してみてください🌸💧
日常の忙しさやストレスから解放され、リラックスしたひとときを楽しむことは、健康的な生活に欠かせない要素です。
ぜひ、入浴を通じて身体と心の調和を取り戻し、至福のリラックス体験を実感してみてください。
松下 美穂 40～50代女性専門ハーブとカラーで心と身体を整えるセラピスト
🌱 私も同じ気持ちでした 🌱
5歳のときの小さな心の傷が大人になっても残り、人と深く関わることが怖かった経験があります。
さらに、身近な人が心の不調に悩む姿を目の当たりにし、
「どうすれば大切な人を支えられるのか？」と模索する日々が続きました。
そんな中で出会ったのが、ハーブとカラーセラピーです。
🎨 色の力が、「そのままの自分でいい」と教えてくれる
この経験を通して、心と身体を整えることで少しずつ本当の自分を取り戻せることを実感しました。
その後、私は「ハーブ・ルーム リーフ」を立ち上げ、セラピストとして活動を開始。
さらに、生保での勤務経験もあるため、数字やノルマ、人間関係に追われる女性たちの気持ちも痛いほど理解できます。
こんなお悩み、ありませんか？
✅ 職場のノルマや人間関係で心がすり減ってしまう
✅ 更年期の不調（眠れない・ホットフラッシュ・イライラ）がつらい
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- ハーブティーで心身をやさしく整え、未病予防をサポート
- カラーセラピーで心の声を引き出し、本来の自分を思い出す
- 人間関係やストレスを軽くし、前向きに過ごすヒントをお届け
ここは、安心して立ち止まれる場所。
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