脳の成長と健康: 朝食から始める新たな可能性

松下　美穂 40～50代女性専門ハーブとカラーで心と身体を整えるセラピスト

脳は私たちの驚くべき宝物であり、幼少期から青年期にかけては驚異的な成長を遂げます。

しかし、一般的には青年期を過ぎると脳の萎縮が始まり、記憶力や集中力が衰えるとされています。

最新の研究によれば、脳は60歳を超えても成長し続ける可能性があることが判明しています。

この驚くべき事実は、私たちにとって素晴らしいニュースです！

脳の成長の不思議

脳は生涯を通じて変化し続ける器官であり、新しいことを学ぶ能力を持ち続けています。

驚くべきことに、積み重ねた記憶を基にした判断力は60歳でも発展し続けるという報告があります。

これは、脳が絶えず進化し、新しい経験を通じて成長する可能性を示しています。

しかし、一部の認知症や記憶障害の問題も存在します。

これらの問題に対処するためには、医師の適切な指導が不可欠です。

そして、日常生活でできることも大切です。脳を健康な状態に保つために、以下のポイントを心に留めてみましょう。

1️⃣ 朝食を大切に

脳のエネルギー源である糖分を摂ることは重要です。

睡眠中に脳はエネルギーを消費するため、朝食は特に重要です。

バランスの取れた朝食を摂ることで、脳の機能をサポートしましょう。

2️⃣ 脳を活性化

香りは記憶力や集中力を刺激します。

香りの良い食事やアロマを取り入れることで、脳を活性化しましょう。

また、脳を刺激する活動やゲームを取り入れることもおすすめです。

3️⃣ 十分な栄養を摂る

バランスの取れた食事は脳の健康に貢献します。

脳に必要な栄養素を摂取することで、脳の機能を最適な状態に保ちましょう。

脳は私たちの宝物であり、日常の小さな習慣が将来の脳の健康に影響を与えます。

新たな可能性を追求し、クリアな思考と健康的な生活を目指しましょう。

脳の成長と健康は私たちの未来を明るく照らすことでしょう。

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🌱 私も同じ気持ちでした 🌱

私は幼い頃、人との距離をうまく縮められず、

5歳のときの小さな心の傷が大人になっても残り、人と深く関わることが怖かった経験があります。

さらに、身近な人が心の不調に悩む姿を目の当たりにし、

「どうすれば大切な人を支えられるのか？」と模索する日々が続きました。

そんな中で出会ったのが、ハーブとカラーセラピーです。

🌿 ハーブの香りが、張りつめた心をやさしくゆるめる

🎨 色の力が、「そのままの自分でいい」と教えてくれる

この経験を通して、心と身体を整えることで少しずつ本当の自分を取り戻せることを実感しました。

その後、私は「ハーブ・ルームリーフ」を立ち上げ、セラピストとして活動を開始。

さらに、生保での勤務経験もあるため、数字やノルマ、人間関係に追われる女性たちの気持ちも痛いほど理解できます。

こんなお悩み、ありませんか？

✅ 職場のノルマや人間関係で心がすり減ってしまう

✅ 更年期の不調（眠れない・ホットフラッシュ・イライラ）がつらい

✅ 家事や介護に追われ、自分を後回しにしてしまう

✅ 将来を考えると不安で心がモヤモヤする

私がお手伝いできること

ハーブティーで心身をやさしく整え、未病予防をサポート
カラーセラピーで心の声を引き出し、本来の自分を思い出す
人間関係やストレスを軽くし、前向きに過ごすヒントをお届け

ここは、安心して立ち止まれる場所。

「心と身体をやさしく整えて笑顔を取り戻す」お手伝いをしています。

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2013/11

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徳島県徳島市津田町2-8-24-7

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