セルフケアの重要性

松下　美穂 40～50代女性専門ハーブとカラーで心と身体を整えるセラピスト

なぜセルフケアが今日の社会でますます重要なのでしょうか？

医師不足と医療費増加

日本は医師不足に直面しており、これが待ち時間の増加や医療費の上昇をもたらしています。

セルフケアを実践することで、一部の健康問題を自分で管理し、医療費を抑えることが可能です。

予防と早期発見

セルフケアを実践することで、病気を予防し、早期発見になります。

定期的な健康チェックや自己評価は、問題を早めに発見するのに役立ちます。

生活の質の向上

セルフケアを実践することで、体調が安定し、ストレスが軽減され、生活の質が向上します。

健康的な生活習慣は、心身の調和を促進し、幸福感を高めます。

自己管理の重要性

セルフケアは、自己管理のスキルを向上させる手段でもあります。

これは他の側面でも役立ち、目標設定、計画立案、問題解決能力の向上につながります。

セルフケアは、私たちの未来を明るくするための重要な側面です。

少子高齢化や医療制度の限界といった社会的課題に対処するために、個人が主体的に健康を守ることが求められています。

セルフケアは、次のような点であなたの人生にポジティブな影響をもたらします

自己責任の時代

厚生労働省の『健康日本２１計画』と『健康増進法』によって、自己責任の時代が到来しています。

セルフケアを実践することで、健康に対する責任を果たし、国の医療制度に負担をかけないようにできます。

ストレス軽減

セルフケアは、ストレスの軽減にも効果的です。

適切なストレス管理方法を実践し、心身の調和を保つことで、幸福感が向上し、生活の質が向上します。

健康な未来の構築

セルフケアは、未来の健康を築く一環として捉えられます。

健康な生活習慣を身につけ、早期の健康問題を発見することで、健康な未来を実現できます。

自己成長と自己管理

セルフケアは、自己成長と自己管理の機会を提供します。

自分を向上させ、自分の健康を最善に管理するスキルを磨くことは、個人的な成功にも繋がります。

未来の健康は、あなたの手にかかっています。

セルフケアを通じて、健康を守り、明るい未来を築きましょう💪💖

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🌱 私も同じ気持ちでした 🌱

私は幼い頃、人との距離をうまく縮められず、

5歳のときの小さな心の傷が大人になっても残り、人と深く関わることが怖かった経験があります。

さらに、身近な人が心の不調に悩む姿を目の当たりにし、

「どうすれば大切な人を支えられるのか？」と模索する日々が続きました。

そんな中で出会ったのが、ハーブとカラーセラピーです。

🌿 ハーブの香りが、張りつめた心をやさしくゆるめる

🎨 色の力が、「そのままの自分でいい」と教えてくれる

この経験を通して、心と身体を整えることで少しずつ本当の自分を取り戻せることを実感しました。

その後、私は「ハーブ・ルームリーフ」を立ち上げ、セラピストとして活動を開始。

さらに、生保での勤務経験もあるため、数字やノルマ、人間関係に追われる女性たちの気持ちも痛いほど理解できます。

こんなお悩み、ありませんか？

✅ 職場のノルマや人間関係で心がすり減ってしまう

✅ 更年期の不調（眠れない・ホットフラッシュ・イライラ）がつらい

✅ 家事や介護に追われ、自分を後回しにしてしまう

✅ 将来を考えると不安で心がモヤモヤする

私がお手伝いできること

ハーブティーで心身をやさしく整え、未病予防をサポート
カラーセラピーで心の声を引き出し、本来の自分を思い出す
人間関係やストレスを軽くし、前向きに過ごすヒントをお届け

ここは、安心して立ち止まれる場所。

「心と身体をやさしく整えて笑顔を取り戻す」お手伝いをしています。

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2013/11

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