徳島で手作り石けん・ハーブなどの自然療法とクリスタルカラーセラピーで、自分の「体」「肌」「心」を守る。
ハーブ、手づくり石けん、クリスタルカラーセラピー各種資格の認定校|自宅サロン&スクールHerb・Room leaf(ハーブルームリーフ)

【電話受付】AM 9:00 〜 PM 7:00

体験レッスン受付中。お気軽にお電話ください

  1. ハーブティーの有効な飲み方
 

ハーブティーの有効な飲み方

2016/02/06 ハーブティーの有効な飲み方

ハーブティー手軽で便利だけど、どういう飲み方をしたらよいのかわからないという方多いのではないでしょうか!?

 

ハーブティーに含まれる有効成分は水溶性なので、体内で吸収されたあと約6時間後に排出されます。

なので、一度に何杯も飲むより、1回は1杯にして、時間をあけて1日に3〜4回(朝・昼・夜・就寝前)飲む方が有効です。

食事の時に合わせると忘れることがないですよ。

 

消化器系の不調の改善に飲用する場合は食間がよいでしょう。

 

不眠で悩む場合や就寝前の1杯は、眠りたい時間の30分程度前に飲用しましょう。

寝る直前ですと体が一時的に覚醒するので、30分ほど時間をおくことが望ましいです。

 

ハーブティーの香りには穏やかながらアロマテラピーの効果も期待できます。飲む前に深く呼吸しながら、香りを楽しみましょう。

 

ハーブティーを入れる時の温度は、熱々の熱湯よりも低めの温度(沸騰する前)ぐらいが、ちょうどいいですね〜。

苦み成分などの抽出を抑えられて美味しく飲めますよ〜。

ほんとは、ハーブの種類によって入れる抽出時間を変えていくのが理想ですが、ブレンドされてたら難しいかなと思います。

 

ラベンダー


スクール講座を受ける前って不安ですよね。

そんな方のために、Herb・Room leafでは無料説明会を予約制で行っています。


体験レッスンのお申し込みは、お電話またはネットから受け付けております。

その他のお問い合わせについても下記よりどうぞ。



Herb・Room leaf

〒770-8002 徳島県徳島市津田町2-8-24-7[アクセス]

☎ 050-3747-9514  完全予約制  【電話受付】AM 9:00 〜 PM 7:00


オーナー自身がアトピーを経験したのをきっかけに、自分のために、同じ悩みをもつお母さんや子供たちのために、 四国・徳島の素材を使用した、徳島のこだわり石鹸を開発しました。

徳島素材を使ったお肌に優しいオリジナル手づくり石けんを販売しています。